Elfriede M.
Predota

PSYCHOTHERAPIE / SUPERVISION / COACHING

elfriede predota

Über mich

Elfriede M. Predota

Schon vor dem Beginn meiner Ausbildung zur Sozialpädagogin und dem Studium der Psychotherapie, galt meine große Aufmerksamkeit der Arbeit mit und für den Menschen. Diese intensiven Begegnungen, das Kennenlernen unterschiedlicher und sehr bemerkenswerter Lebensgeschichten und Bewältigungsstrategien, begeistern mich jeden Tag aufs Neue und bestärken mich in meinem Tun.

Höhen und Tiefen haben mich wachsen und reifen lassen. Sie sind zu wertvollen Erfahrungen geworden, die wesentlich zu meinem Verständnis über das menschliche Leid, aber auch über die menschlichen Freuden beigetragen haben.

Berufserfahrung

  • seit 2014 Psychotherapeutin in freier Praxis
  • APR Graz – Ambulante Psychosoziale Rehabilitation, Einzel- Gruppentherapie
  • Frauengesundheitszentrum, Projektkoordination – Gesundheitsprojekt für die psychische Gesundheit von Mädchen und jungen Frauen
  • GO-ON Kompetenzzentrum für Suizidprävention – Seminare Workshops und Vorträge zum Thema Suizidalität, Depression, Krisen
  • PSZ Leibnitz, Psychosoziales Zentrum Leibnitz – Psychotherapeutin
  • BFI Weiz – Psychotherapeutin Gruppentherapie (Jugendliche, 14 bis 20 Jahre)
  • Mitarbeit – Kindertherapiegruppen bei Psychotherapie Wicher Monika
  • alpha nova – Mobile sozialpsychiatrische Betreuung
  • Chance B – Sozialpädagogische Betreuung und Beratung in der Arbeitsassistenz für Erwachsene und Berufsausbildungsassistenz für Jugendliche
  • Logo Jugendinfoservice – Beratung von Jugendlichen und Projektkoordination

Ausbildung

  • Studium-Psychotherapie an der UWK (Universität für Weiterbildung Krems)
  • Psychotherapeutisches Propädeutikum
  • Universitätslehrgang für sozialpädagogisches Arbeiten und soziokulturelle Animation (Institut für Erziehung- und Bildungswissenschaft der Karl-Franzens-Universität Graz)
  • BAKIP

Weiterbildung

  • Traumatherapie – Brainspotting (zertifiziert durch Brainspotting Austria)
  • "ASSIP" Kurztherapie für Menschen nach einem Suizidversuch (Attempted Suicide Short Intervention Program)
  • Krisenintervention (Claudius Stein, Dr. Thomas Kapitany) 
  • Weiterbildung bei Dr. Christoph Göttl (Facharzt für Kinder- und Jugendpsychiatrie, Psychotherapeut)
    (Deeskalationsmanagement, Belastung und Resilienz bei psychiatrischen Erkrankungen, Bindung u. Mentalisierung, Neurobiologie, Ängste u. Zwänge)
  • Lehrgang – Professionell begleiten – Eltern und Angehörigenarbeit.


Mitgliedschaft beim Steirischen Landesverband für Psychotherapie (STLP).
Mitgliedschaft beim Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie (ÖBVP).
Mitgliedschaft beim Österreichischen Arbeitskreis für Gruppentherapie und Gruppendynamik (ÖAGG).

Psychotherapie

Was Sie erwartet

Viele Menschen erfahren in ihrem Leben Zeiten, in denen sie Krisen und psychischen Belastungen ausgesetzt sind. Das Ziel einer Psychotherapie ist es, diese Belastungen und das oft damit einhergehende seelische Leid zu heilen oder zu lindern, blockierende Rollenmuster zu ändern sowie die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern.

mehr über Psychotherapie

Psychotherapie kann dazu beitragen, dass Sie neue Seiten an sich entdecken, Wege zu mehr Lebensfreude finden, vergessene Träume wiederbeleben und Ihre Stärken und Schwächen besser kennen lernen.
In meiner beratenden und therapeutischen Arbeit ist es mir wichtig, eine vertrauensvolle Atmosphäre zu schaffen. Im persönlichen Gespräch können Leidenszustände besprochen und gemeinsam neue Blickwinkel und Möglichkeiten im Umgang mit schwierigen Lebenssituationen erarbeitet werden. Die Begegnung im Hier und Jetzt, und die Szenen Ihres Lebens spielen dabei eine große Rolle.

Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, sowie Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erleben zu beschäftigen.

Psychodrama, Soziometrie und Rollenspiel

„Psychodrama ist eine Einladung zur Begegnung.“

Es ist eine gruppen- und einzelpsychotherapeutische Methode.
Sie wurde von Jakob Levy Moreno (1889 – 1974) in Wien und ab 1925 in den USA entwickelt.

Das Psychodrama geht davon aus, dass jeder Mensch Selbstheilungskräfte Kreativität und Spontanität in sich trägt, die sich im Rahmen von zwischenmenschlichen Beziehungen entfalten können.
Psychodrama ist in eine sehr lebendige und vielfältige Therapieform.
Die Methode ist reich an Interventionstechniken wie z. B das Rollenspiel oder die Arbeit mit Objekten inneren Bildern oder Träumen. Dies soll sie zum Handeln und Aktiv-Werden einladen.
Ziel ist es, dass eigene Rollenrepertoire und den persönliche Handlungsspielraum zu erweitern.

Bei der Methode „Psychodrama, Soziometrie und Rollenspiel“ handelt es sich um eine wissenschaftlich anerkannte und vom Bundesministerium für Gesundheit zugelassene Psychotherapiemethode.

„Der Inhalt des Psychodramas ist das Leben selbst.“

top

Schwerpunkte

Das biete ich an

Psychotherapie

Psychotherapie ist ein Angebot für Menschen...

  • in belastenden Lebenssituationen und Krisen
  • bei Burnout und Erschöpfungszuständen
  • bei Ängsten, Zwängen, Panik, Phobien
  • mit Zwangsgedanken und Zwangshandlungen
  • bei Depressionen und Manien
  • mit Süchten (Alkohol, Medikamente, Spielen) und Essstörungen
  • mit Persönlichkeitsstörungen
  • mit psychosomatischen Beschwerden (Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, Schwindel, Herzbeschwerden, Rückenschmerze…)
  • mit Verhaltensauffälligkeiten
  • mit Schulproblemen
  • in der Pubertät
  • mit Problemen in Familie, Beziehung und Partnerschaft

Einzeltherapie/ Monodrama:
In der Einzeltherapie auch Monodrama genannt, können Sie in einem geschützten Rahmen, ihre Probleme und Anliegen ganz individuell mit dem Therapeuten besprechen und bearbeiten.

Gruppentherapie
Durch den respektvollen Austausch in und mit der Gruppe kann die persönliche Weiterentwicklung jedes Menschen entscheidende Impulse bekommen. Der Austausch mit Anderen macht Ihnen bewusst, dass Sie mit Ihrem Problem nicht allein sind.

  • Auseinandersetzung mit Themen die mich beschäftigen/belasten
  • Austausch von Erfahrungen und Informationen
  • Entdeckung und Stärkung der eigenen Ressourcen

Supervision

Supervision ist eine professionelle Beratungsmethode für alle beruflichen Herausforderungen von Einzelpersonen, Teams bzw. Gruppen und Organisationen. Im Supervisionsprozess geht es um Sie und Ihre PatientInnen, KollegInnen, Vorgesetzen, um eine Aufgabe die Sie zu bewältigen haben.

  • Reflexions- und Entscheidungshilfe bei aktuellen Anlässen
  • Unterstützung in herausfordernden oder belastenden Arbeitssituationen und bei Konflikten
  • Klärung und Gestaltung von Aufgaben, Aufträgen, Funktionen und Rollen
  • Begleitung bei Veränderungsprozessen und deren Bewältigung
  • Mobbing- und Burnout-Prophylaxe
  • Fallsupervision

Coaching

Coaching findet im Spannungsfeld zwischen Ihrer beruflichen und privaten Rolle statt. Im Coaching arbeiten wir in erster Linie an Ihren verfügbaren Ressourcen. Fähigkeiten und Kompetenzen werden herausgearbeitet und für den individuellen Weg gestaltet.

  • Führungskräftecoaching
  • Berufsorientierungscoaching
  • Arbeitsplatzcoaching
  • Elterncoaching
  • Paarcoaching

top

Information

Was Sie wissen sollten

Kontakt

Sie können mich telefonisch, oder per E-Mail kontaktieren.
T: 0664/73203454
(Falls Sie mich nicht erreichen sollten, hinterlassen Sie mir bitte Ihren Namen auf der Mobilbox, ich rufe so rasch wie möglich zurück.)

Meine Adresse: St. Veiter Straße 12, 8045 Graz

Erstgespräch

Das Erstgespräch gibt Ihnen die Möglichkeit, mich und meine Arbeitsweise kennenzulernen und es gibt auch mir die Möglichkeit, schon etwas über Sie zu erfahren. Wir machen uns gemeinsam ein Bild von Ihrer Ausgangssituation und besprechen die Rahmenbedingungen für eine weitere Zusammenarbeit.

  • Die Therapiedauer ist individuell sehr unterschiedlich und richtet sich nach Ihren Bedürfnissen. Es kann auch eine Kurzzeittherapie zur Beantwortung einer konkreten Fragestellung hilfreich sein.
  • Des Weiteren werden auch organisatorische Fragen, wie Setting (Einzel-, Paar- od. Familiengespräch), Kosten und Absageregelungen besprochen.
  • Das Erstgespräch dauert 50 Minuten und ist kostenpflichtig.

Kosten

Psychotherapie: € 110,- / 60 Minuten (davon sind 10 Minuten für Vor- und Nachbereitung bzw.  Dokumentation anberaumt
Bei Paar- bzw. Familiengesprächen ist erfahrungsgemäß eine Doppeleinheit notwendig, damit alle Beteiligten ausreichend zu Wort kommen können.

Absageregelung
Vereinbarte Termine sind verbindlich. Eine Absage ist bis spätestens 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin möglich. Bei späterer Absage oder Nichterscheinen wird das vereinbarte Honorar in voller Höhe gemäß § 1168 ABGB in Rechnung gestellt, da die vereinbarte Behandlungszeit ausschließlich für Sie reserviert ist und kurzfristig nicht anderweitig vergeben werden kann.


Kostenzuschüsse je nach Versicherung: (Stand Oktober 2025)
ÖGK: 33,70 €
BAVAEB: 48,80 €
SVS: 45,00 €

Fragen?




Links

gemeinsam

www.suizidpraevention-stmk.at
www.psychodrama.at
www.stlp.at
www.psyonline.at
www.oeagg.at